39问医生

腰椎间盘突出患者适合做什么运动

腰腰椎间盘凸起症症病患在选一些活动的时候，既要能够锻炼腰背部的肌肉，也要能够减少大概是不加剧腰椎间盘的压力。能够选：五点支持法、大概燕子飞法或者倒着走等的腰部肌肉锻炼。别的还须要配合平常生活习惯的转变，提议病患尽可能减少久坐、久站以及弯腰、搬重物等不良习惯。别的还须要配合平常生活习惯的转变，提议患者尽可能减少久坐、久站以及弯腰、搬重物等不良习惯。