腰椎间盘突出可以做哪些运动可以做健美操吗_39问医生

腰椎间盘突出可以做哪些运动可以做健美操吗

崔尚斌脊柱外科副主任医师

中山大学附属第一医院三级甲等

咨询

腰椎间盘突出患者应避免剧烈运动，如健美操，以免加重症状。

腰椎间盘突出患者的腰椎稳定性较差，剧烈运动如健美操可能导致椎间盘进一步突出，压迫神经根或脊髓，引起疼痛、麻木等症状。因此，这类患者应选择适当的低强度运动，如散步、游泳等，以增强核心肌群力量，改善姿势和平衡能力。

如果在康复过程中出现新的不适症状，如持续性疼痛、下肢无力等，应及时就医评估是否需要调整运动计划。

建议定期接受专业医生的指导和监测，确保运动安全有效，并及时调整治疗方案。

2024-07-16 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

腰椎间盘突出可以做哪些运动可以做健美操吗