运动时应避免穿着塑形内衣。
塑形内衣通过压迫身体来达到塑造身材的目的，但其紧身的设计会影响血液循环，增加心脏负荷。运动时穿戴塑形内衣会导致胸腔压力增高，从而引起呼吸困难或其他潜在的健康风险。因此，在进行体育活动时，最好选择透气性好且松紧适中的衣物，以确保舒适与安全。
如果在运动过程中出现胸闷、气短等症状，建议立即停止运动，并采取深呼吸缓解症状。
在运动过程中，应注意观察身体反应，及时调整运动强度和方式，以保证身体健康和安全。
塑形内衣通过压迫身体来达到塑造身材的目的，但其紧身的设计会影响血液循环，增加心脏负荷。运动时穿戴塑形内衣会导致胸腔压力增高，从而引起呼吸困难或其他潜在的健康风险。因此，在进行体育活动时，最好选择透气性好且松紧适中的衣物，以确保舒适与安全。
如果在运动过程中出现胸闷、气短等症状，建议立即停止运动，并采取深呼吸缓解症状。
在运动过程中，应注意观察身体反应，及时调整运动强度和方式，以保证身体健康和安全。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
深呼吸训练器
呼吸训练器
