保护牙齿预防龋齿可采取氟化物应用、合理饮食、定期口腔检查、牙线使用、含漱剂使用等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.氟化物应用
通过摄取含氟食品或使用含氟牙膏、漱口水等方式增加口腔内氟含量，从而促进牙齿矿化。氟离子能够帮助强化牙齿表面，抵抗酸蚀，减少龋损发生。适合于预防由细菌产酸引起的牙齿脱矿。
2.合理饮食
均衡摄入蛋白质、碳水化合物及脂肪，限制糖分高食物如糖果、蛋糕等；强调多食用富含钙质食品如牛奶及其制品。优化饮食结构有助于控制口腔内环境稳定性，进而降低龋病风险。特定情况下可能需要调整日常膳食习惯以支持口腔健康。
3.定期口腔检查
每半年至一年到正规医疗机构接受专业医师进行全面口腔检查及清洁服务。及时发现并处理微小病变可有效遏制其发展成为严重问题。对于存在较高风险因素个体尤为重要。
4.牙线使用
每天至少一次使用牙线清理难以用牙刷到达区域的食物残渣和菌斑。牙线能深入清除邻面间细微间隙中滞留软垢及结石，防止其转化为有害菌产生酸腐蚀牙体组织。长期坚持使用有助于维护牙周卫生状态。
5.含漱剂使用
选择含有氯己定、过氧化氢等成分的含漱剂每日多次漱口。这些含漱剂具有杀菌作用，可以帮助消灭口腔内的细菌，减少蛀牙的发生。特别是在饭后或者吸烟后使用效果更佳。
此外，建议避免长时间单侧咀嚼硬食，以免造成咬合不均，导致牙齿倾斜或缺失。同时，应尽量减少碳酸饮料的摄入量，因为这类饮品会加剧牙齿脱矿，进一步加重龋齿的风险。
1.氟化物应用
通过摄取含氟食品或使用含氟牙膏、漱口水等方式增加口腔内氟含量，从而促进牙齿矿化。氟离子能够帮助强化牙齿表面，抵抗酸蚀，减少龋损发生。适合于预防由细菌产酸引起的牙齿脱矿。
2.合理饮食
均衡摄入蛋白质、碳水化合物及脂肪，限制糖分高食物如糖果、蛋糕等；强调多食用富含钙质食品如牛奶及其制品。优化饮食结构有助于控制口腔内环境稳定性，进而降低龋病风险。特定情况下可能需要调整日常膳食习惯以支持口腔健康。
3.定期口腔检查
每半年至一年到正规医疗机构接受专业医师进行全面口腔检查及清洁服务。及时发现并处理微小病变可有效遏制其发展成为严重问题。对于存在较高风险因素个体尤为重要。
4.牙线使用
每天至少一次使用牙线清理难以用牙刷到达区域的食物残渣和菌斑。牙线能深入清除邻面间细微间隙中滞留软垢及结石，防止其转化为有害菌产生酸腐蚀牙体组织。长期坚持使用有助于维护牙周卫生状态。
5.含漱剂使用
选择含有氯己定、过氧化氢等成分的含漱剂每日多次漱口。这些含漱剂具有杀菌作用，可以帮助消灭口腔内的细菌，减少蛀牙的发生。特别是在饭后或者吸烟后使用效果更佳。
此外，建议避免长时间单侧咀嚼硬食，以免造成咬合不均，导致牙齿倾斜或缺失。同时，应尽量减少碳酸饮料的摄入量，因为这类饮品会加剧牙齿脱矿，进一步加重龋齿的风险。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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