增强精子活力一般做跑步、跳绳、篮球、仰卧起坐、俯卧撑等运动有效。
1、跑步
跑步是一种有氧运动，能够促进身体的血液循环，从而加快精子的生成，对于增强精子活力是有一定好处的。
2、跳绳
适当地进行跳绳运动，能够促进睾丸的血液供应，可以提高精子的质量，对身体有一定的好处。
3、篮球
篮球是一种比较常见的运动，能够促进身体的血液循环，从而提高精子的质量，对身体有一定的好处。
4、仰卧起坐
仰卧起坐是一种常见的运动，能够促进腹部肌肉的血液循环，可以提高精子的质量，对身体有一定的好处。
5、俯卧撑
俯卧撑能够锻炼身体的肌肉，可以提高身体的免疫力，对身体有一定的好处。而且俯卧撑还可以促进精子的生成，有利于精子的发育。
除上述运动外，平时也可以适当进行游泳、爬山等运动，对身体也有一定的好处。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
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