男人精子活动力低可以通过生活方式调整、营养补充、药物治疗等方法来提高。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
建议患者戒烟、限酒，保持规律作息，适当运动，如游泳、跑步等，以改善身体状态。因为烟草中的尼古丁和酒精中的乙醇都具有毒性作用，可影响精子质量；而健康的生活方式有助于提高机体免疫力，减少有害物质对生殖系统的损伤，从而提升精子活力。
2.营养补充
患者可以通过食用富含锌的食物，如牡蛎、牛肉等，以及服用锌制剂来补充锌元素。锌是男性生殖系统必需的微量元素之一，参与精子生成和成熟过程。补锌有助于改善精子形态异常和运动能力不足等问题。
3.药物治疗
患者可在医生指导下使用维生素E、辅酶Q10等抗氧化剂进行治疗。上述药物能够清除自由基，减轻氧化应激对精子膜结构及功能的损害，提高精子存活率和活动力。
此外，精子活动力低可能会影响受孕成功率，因此建议患者定期监测精子参数，如有需要，应在专业医生指导下进行相应干预。
1.生活方式调整
建议患者戒烟、限酒，保持规律作息，适当运动，如游泳、跑步等，以改善身体状态。因为烟草中的尼古丁和酒精中的乙醇都具有毒性作用，可影响精子质量；而健康的生活方式有助于提高机体免疫力，减少有害物质对生殖系统的损伤，从而提升精子活力。
2.营养补充
患者可以通过食用富含锌的食物，如牡蛎、牛肉等，以及服用锌制剂来补充锌元素。锌是男性生殖系统必需的微量元素之一，参与精子生成和成熟过程。补锌有助于改善精子形态异常和运动能力不足等问题。
3.药物治疗
患者可在医生指导下使用维生素E、辅酶Q10等抗氧化剂进行治疗。上述药物能够清除自由基，减轻氧化应激对精子膜结构及功能的损害，提高精子存活率和活动力。
此外，精子活动力低可能会影响受孕成功率，因此建议患者定期监测精子参数，如有需要，应在专业医生指导下进行相应干预。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
