性能力下降可以通过生活方式调整、营养补充、中药调理、心理行为疗法、药物治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括均衡饮食、规律运动、充足睡眠及减少烟酒摄入。健康的生活方式有助于提高身体素质和精神状态，从而改善性功能。针对性能力下降的问题，这些习惯可提升精力、降低压力，对恢复有积极影响。
2.营养补充
营养补充可能涉及维生素、矿物质或其他营养素的口服补充剂。某些营养素对于维持生殖系统健康至关重要；补充缺乏的成分可能有助于改善性功能。但须注意选择合适产品并遵循推荐剂量以防过量。
3.中药调理
中药调理需由专业中医师开具处方，患者按处方购买相应药材后自行煎煮服用。传统认为某些中药材具有滋补肾气、强健阳刚之效；长期服用可辅助提升男性体能与生育能力。适合因体内精血亏虚所致性欲减退者。
4.心理行为疗法
心理行为疗法通常由专业心理医生引导患者采用认知重构、放松训练等方法来缓解压力和焦虑。此法旨在帮助个体识别并改变导致性功能障碍的心理因素；对于因心理原因引起的性能力下降具有积极作用。
5.药物治疗
药物治疗可能包括使用西地那非、他达拉非等磷酸二酯酶-5抑制剂。这些药物通过增加血液流入阴茎来增强勃起硬度；适用于治疗勃起功能障碍。需遵医嘱合理用药。
建议定期进行体检，特别是前列腺相关检查，以及心血管系统的评估，如血脂、血糖水平监测，以早期发现潜在问题。
1.生活方式调整
生活方式调整包括均衡饮食、规律运动、充足睡眠及减少烟酒摄入。健康的生活方式有助于提高身体素质和精神状态，从而改善性功能。针对性能力下降的问题，这些习惯可提升精力、降低压力，对恢复有积极影响。
2.营养补充
营养补充可能涉及维生素、矿物质或其他营养素的口服补充剂。某些营养素对于维持生殖系统健康至关重要；补充缺乏的成分可能有助于改善性功能。但须注意选择合适产品并遵循推荐剂量以防过量。
3.中药调理
中药调理需由专业中医师开具处方，患者按处方购买相应药材后自行煎煮服用。传统认为某些中药材具有滋补肾气、强健阳刚之效；长期服用可辅助提升男性体能与生育能力。适合因体内精血亏虚所致性欲减退者。
4.心理行为疗法
心理行为疗法通常由专业心理医生引导患者采用认知重构、放松训练等方法来缓解压力和焦虑。此法旨在帮助个体识别并改变导致性功能障碍的心理因素；对于因心理原因引起的性能力下降具有积极作用。
5.药物治疗
药物治疗可能包括使用西地那非、他达拉非等磷酸二酯酶-5抑制剂。这些药物通过增加血液流入阴茎来增强勃起硬度；适用于治疗勃起功能障碍。需遵医嘱合理用药。
建议定期进行体检，特别是前列腺相关检查，以及心血管系统的评估，如血脂、血糖水平监测，以早期发现潜在问题。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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