女性可以通过锻炼盆底肌、延长性生活时前戏时间和增加雌激素来提升性能力 。盆底肌肉收缩可以通过提肛运动收缩肛门，站立和蹲下交替进行，提高会阴部的肌肉收缩能力，能提高女性性高潮的阈值，同时在性生活前反复刺激女性性器官，包括阴蒂、乳房、乳头，可以提高女性性欲。保持规律的性生活，对提高性功能也有帮助。
39问医生
女性如何提升性能力
王世平
泌尿外科
副主任医师
济南市人民医院
三级甲等
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66
2022-06-23
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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