南瓜能炖牛肉，两者搭配炖煮可以产生协同作用，使牛肉更加鲜嫩，南瓜更加软糯，同时有助于改善贫血症状。
这是因为牛肉中的铁元素可以与南瓜中的维生素C结合，形成易吸收的铁离子，从而促进铁的吸收和利用，改善贫血症状。此外，南瓜中的膳食纤维和牛肉中的蛋白质相互作用，有助于消化和吸收，使菜肴更加营养丰富。
这是因为牛肉中的铁元素可以与南瓜中的维生素C结合，形成易吸收的铁离子，从而促进铁的吸收和利用，改善贫血症状。此外，南瓜中的膳食纤维和牛肉中的蛋白质相互作用，有助于消化和吸收，使菜肴更加营养丰富。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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