运动了不瘦可能是饮食不当、运动量少、坚持时间短、肠道蠕动慢、甲状腺功能减退等原因导致的。
1、饮食不当
如果在运动前没有注意饮食，过多食用高脂肪、高热量的食物，比如炸鸡、汉堡等，可能会导致脂肪堆积在体内，从而出现运动了不瘦的情况。建议患者在运动前注意饮食，可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、香蕉等，同时还可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛肉等，有助于达到减肥的目的。
2、运动量少
如果平时运动量比较少，可能会导致体内脂肪无法消耗，从而出现上述情况。建议患者适当增加运动量，比如跑步、游泳、打羽毛球等，可以促进体内脂肪燃烧，达到减肥的效果。
3、坚持时间短
如果患者坚持的时间比较短，没有达到足够的运动量，也可能会导致上述情况。建议患者适当增加运动量，避免半途而废，以免影响到减肥的效果。
4、肠道蠕动慢
上述情况也可能是肠道蠕动慢导致的。建议患者可以通过腹部按摩的方式，促进胃肠道蠕动。必要时，也可以在医生指导下使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物进行治疗。
5、甲状腺功能减退
甲状腺功能减退主要是由于自身免疫性疾病、甲状腺破坏等因素引起的。由于体内甲状腺素分泌减少，患者可能会出现体重增加、畏寒、乏力等症状，部分患者可能会出现此情况。建议患者可以在医生指导下使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。
除此之外，上述情况还可能与恶性肿瘤有关。如果患者出现明显不适症状时，应前往正规医院完善相关检查，明确诊断后在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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