心情烦躁易怒想哭可以通过日常调理、运动锻炼、心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行改善。
1、日常调理
如果患者近期压力过大、精神过度紧张，可能会出现心情烦躁、易怒、想哭的情况。建议患者可以适当进行户外散步，有助于排解压力，保持心情愉悦。同时，患者也可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持情绪稳定。
2、运动锻炼
患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于排解压力，保持心情愉悦。同时，患者也可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于促进血液循环，在一定程度上也可以缓解不适症状。
3、心理治疗
如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会引起焦虑症、抑郁症等心理疾病，从而出现心情烦躁、易怒、想哭的情况。建议患者可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗，也可以通过认知行为疗法等方式进行改善。
4、药物治疗
如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会引起焦虑症、抑郁症等疾病，从而出现心情烦躁、易怒、想哭的情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过心理疏导的方式进行治疗。
5、物理治疗
患者还可以在医生指导下通过经颅磁刺激、脑电生物反馈等物理治疗的方式进行治疗，有助于改善患者情绪，缓解不适症状。
患者在日常生活中要注意合理饮食，适当吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，同时要注意多休息，避免过度劳累。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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