下巴通常是指下颌。按摩下颌的好处主要包括促进血液循环、缓解疲劳、辅助改善睡眠质量、缓解颞下颌关节紊乱综合征、促进脸部脂肪代谢等，但需要在医生的指导下进行。
1、促进血液循环
如果患者存在下颌血液循环不畅的情况，可能会出现面部发黄、皮肤干燥等症状，此时可以通过按摩下颌的方式进行改善，能够促进局部的血液循环，在一定程度上也能够缓解不适症状。
2、缓解疲劳
如果患者长时间处于压力过大的状态，可能会使局部的肌肉发生痉挛，从而出现疼痛、精神萎靡等症状。此时可以通过按摩下颌的方式进行改善，从而促进局部的血液循环，在一定程度上也能够缓解上述症状。
3、辅助改善睡眠质量
如果患者存在睡眠质量不佳的情况，可能会出现失眠多梦、精神萎靡等症状，此时可以通过按摩下颌的方式进行改善，在一定程度上也能够缓解上述症状。
4、缓解颞下颌关节紊乱综合征
如果患者存在颞下颌关节紊乱综合征，可能会出现关节疼痛、张口受限等症状，此时可以通过按摩下颌的方式进行缓解，从而促进局部的血液循环，在一定程度上也能够改善上述症状。
5、促进脸部脂肪代谢
按摩下颌可以使脸部的脂肪加快代谢，能够使脸部的脂肪减少，从而改善脸型。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
