39问医生

怎么长高五厘米,好久没长高了

王晓东 骨科 主治医师
天津医科大学总医院 三级甲等
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患者可以通过饮食调理、适当运动、保证充足睡眠、药物治疗、手术治疗等方式长高,但具体效果因人而异,没有统一的标准。

1、饮食调理

患者在日常生活中可以多吃一些富含蛋白质、维生素、钙元素的食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等,可以补充身体所需要的营养成分,有助于长高,同时还可以促进身体新陈代谢,有利于身体健康。

2、适当运动

患者还可以适当进行一些有氧运动,比如跳绳、游泳、打羽毛球等,可以促进骨骼生长,有助于长高,但具体效果因人而异,没有统一的标准。

3、保证充足睡眠

保证充足睡眠可以促进生长激素的分泌,而生长激素的分泌是在人体熟睡时,所以保证充足睡眠有助于长高。

4、药物治疗

患者还可以在医生指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙片等药物进行治疗,可以补充身体所需要的钙元素,促进骨骼生长,有助于长高。

5、手术治疗

如果患者骨骼已经闭合,则无法长高。患者可以遵医嘱通过手术的方式进行治疗,比如截骨术、人工关节置换术等,可以使身体长高。

建议患者及时就医,查明具体病因后进行对症治疗,以免延误病情。

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2023-08-17 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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