复合维生素B具有营养神经、促进消化液分泌、改善贫血、维持毛发正常生长、维持皮肤正常完整性等功效和作用。
1.营养神经
复合维生素B中的B族维生素可以参与神经递质合成，从而起到营养神经的作用。
2.促进消化液分泌
复合维生素B中的一些成分能够调节胃肠功能，增强食欲，进而促进消化液的分泌。
3.改善贫血
复合维生素B中的铁元素有助于红细胞的形成，从而达到改善贫血的效果。
4.维持毛发正常生长
复合维生素B中的维生素B6在体内参与氨基酸代谢过程，可促进蛋白质合成，有利于头发生长。
5.维持皮肤正常完整性
复合维生素B中的维生素B2作为辅酶的一部分，在机体物质代谢中起着重要作用，能促进皮肤的新陈代谢，使皮肤光洁。
建议在使用复合维生素B补充剂时，应遵循医嘱，避免长期过量摄入，以减少潜在的风险。同时，对于特定疾病或症状有特殊情况的人群，如孕妇、哺乳期妇女等，应在专业医生指导下使用。
1.营养神经
复合维生素B中的B族维生素可以参与神经递质合成，从而起到营养神经的作用。
2.促进消化液分泌
复合维生素B中的一些成分能够调节胃肠功能，增强食欲，进而促进消化液的分泌。
3.改善贫血
复合维生素B中的铁元素有助于红细胞的形成，从而达到改善贫血的效果。
4.维持毛发正常生长
复合维生素B中的维生素B6在体内参与氨基酸代谢过程，可促进蛋白质合成，有利于头发生长。
5.维持皮肤正常完整性
复合维生素B中的维生素B2作为辅酶的一部分，在机体物质代谢中起着重要作用，能促进皮肤的新陈代谢，使皮肤光洁。
建议在使用复合维生素B补充剂时，应遵循医嘱，避免长期过量摄入，以减少潜在的风险。同时，对于特定疾病或症状有特殊情况的人群，如孕妇、哺乳期妇女等，应在专业医生指导下使用。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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