39问医生

黑芝麻吃多了好吗

张瑜中医科主治医师

中山大学附属第一医院三级甲等

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黑芝麻吃多了不好。

黑芝麻富含油脂和蛋白质，具有润肠通便、补血养发等功效。长期大量摄入可能导致体重增加和消化不良。过量食用黑芝麻可能导致体重增加和消化不良，因为其富含油脂和蛋白质。建议适量食用并均衡饮食，如搭配蔬菜、水果等，以避免这些问题。

对于消化不良或肥胖的人群，应减少黑芝麻的摄入量。同时，注意观察身体反应，如有不适及时就医。

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2024-07-16 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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