睡眠障碍可考虑服用褪黑素。
褪黑素是一种天然的激素,主要由松果体分泌,具有调节睡眠-觉醒周期的作用。对于一些存在睡眠障碍的人群,特别是由于褪黑素分泌不足导致的失眠,适量补充褪黑素可能有助于改善睡眠质量。然而,对于特定人群如孕妇、哺乳期妇女、儿童等,应在医生指导下使用。
褪黑素是一种天然的激素,主要由松果体分泌,具有调节睡眠-觉醒周期的作用。对于一些存在睡眠障碍的人群,特别是由于褪黑素分泌不足导致的失眠,适量补充褪黑素可能有助于改善睡眠质量。然而,对于特定人群如孕妇、哺乳期妇女、儿童等,应在医生指导下使用。