脊柱关节炎一般是指脊柱关节炎，脊柱关节炎的锻炼方法主要包括游泳、太极拳、瑜伽、普拉提、器械训练等，可以根据自身的实际情况进行选择。
1、游泳
脊柱关节炎是一种累及脊柱以及周围关节等部位的慢性炎症性风湿病，可能跟家族遗传有关，患者在发病时可能会出现关节疼痛、肿胀等症状，还有可能会导致关节畸形。患者适当游泳能够促进局部的血液循环，减轻给关节带来的损伤，对于疾病的恢复有一定的帮助。
2、太极拳
太极拳属于一种比较常见的运动，适当打太极拳能够舒筋活络，也能够起到松弛肌肉的效果，可以缓解脊柱关节炎引起的关节疼痛、活动受限等症状。
3、瑜伽
瑜伽能够促进血液的循环，也能够减轻脊柱关节炎引起的关节疼痛、活动受限等症状，而且还有放松肌肉的效果，可以缓解肌肉紧张。
4、普拉提
普拉提属于一种有氧运动，适当做普拉提能够促进机体血液循环，也能够减轻脊柱关节炎引起的关节疼痛、活动受限等症状，而且对于疾病的恢复也有一定的帮助。
5、器械训练
患者也可以在医生的指导下通过器械训练的方式来锻炼腰部、颈部等部位的肌肉，从而提高肌肉的力量，也可以改善脊柱关节炎的症状。
除此之外，患者还可以进行八段锦、五禽戏等锻炼。在日常生活中，患者要注意平时的护理，避免长时间地久坐，也不要进行剧烈的运动，否则可能会导致病情持续发展，不利于身体的恢复。
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