孕妇适量食用包菜有益健康，但需注意适量和烹饪方式。
包菜富含维生素C、维生素K、膳食纤维等营养成分，有助于促进消化、增强免疫力。但过量摄入可能引起胃肠道不适，因此孕妇在食用时应控制摄入量。此外，烹饪时应避免使用过多的油和盐，以减少对胎儿的潜在影响。
包菜富含维生素C、维生素K、膳食纤维等营养成分，有助于促进消化、增强免疫力。但过量摄入可能引起胃肠道不适，因此孕妇在食用时应控制摄入量。此外，烹饪时应避免使用过多的油和盐，以减少对胎儿的潜在影响。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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