孕妇适量食用包菜有益，但需注意摄入量和与其他食物搭配。
包菜富含维生素C、维生素K和膳食纤维，有助于促进消化和提供必要的营养素。然而，由于包菜属于十字花科蔬菜，过量摄入可能影响铁的吸收，导致贫血。因此，孕妇在食用包菜时应适量，并注意与其他富含铁质的食物搭配，以确保营养均衡。
包菜富含维生素C、维生素K和膳食纤维，有助于促进消化和提供必要的营养素。然而，由于包菜属于十字花科蔬菜，过量摄入可能影响铁的吸收，导致贫血。因此，孕妇在食用包菜时应适量，并注意与其他富含铁质的食物搭配，以确保营养均衡。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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