例假指的是月经，来月经一般可以吃百香果。
百香果属于一种比较常见的水果，其中含有丰富的维生素C、维生素B、维生素E、膳食纤维、多种氨基酸、矿物质等营养成分。女性在月经期间，身体抵抗力会比较低，适当吃百香果能够补充体内所需要的多种营养物质，而且能够促进肠道蠕动，改善月经期间便秘的情况。另外，女性在月经期间吃百香果一般不会导致月经量增多，也不会引起痛经的症状。但是要注意适量，不要吃得过多，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
女性在月经期间要注意腹部保暖，避免出现受凉的情况。同时也要注意饮食健康，可以适当吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，少吃辛辣刺激油腻的食物，比如辣椒、胡椒、炸串等。如果出现了痛经的症状，可以使用热水袋热敷腹部，能够促进血液循环，有利于症状的改善。
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