例假指的是月经，流产完来月经总会腰疼，多考虑是正常生理现象、受凉等原因引起的，也不排除是盆腔炎、宫腔感染、宫腔残留等疾病导致的，需要根据具体的病因进行相应的治疗。
1、正常生理现象
在流产后，身体相对比较虚弱，如果不注意自身保暖，可能会使子宫受到刺激，从而出现此情况。建议患者注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过局部热敷的方式进行改善。
2、受凉
如果在流产后不注意自身的保暖，可能会使身体受到寒气入侵，从而出现腰疼、腹痛等症状。患者可以通过多卧床休息的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行处理。
3、盆腔炎
如果在流产后不注意个人卫生，可能会导致细菌上行，从而诱发盆腔炎，也会出现上述症状。患者可以遵医嘱使用甲硝唑、阿奇霉素等药物进行治疗，也可以通过热敷的方式进行处理。
4、宫腔感染
如果在流产后不注意自身的清洁，频繁进行性生活，可能会使宫腔受到细菌感染，也会出现腰疼、分泌物增多等症状。患者可以遵医嘱使用阿莫西林、头孢呋辛钠等药物进行治疗，也可以通过温水坐浴的方式进行处理。
5、宫腔残留
如果在流产时，没有将宫腔内的组织完全清理干净，可能会出现宫腔残留的情况，也会伴有腰疼、阴道持续出血等症状。患者可以去正规医院的妇科，通过清宫手术的方式进行治疗，术后要注意多卧床休息，避免做剧烈运动。
在日常生活中，患者要注意保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，同时要注意保持营养的均衡，避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，有利于提高机体的免疫力。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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