长期严重失眠可以通过一般治疗、药物治疗、心理治疗、物理治疗、中医治疗等方式进行缓解。
1、一般治疗
长期严重失眠可能是由于精神压力过大、情绪过于激动等原因导致，会出现心慌、头晕、乏力等症状。建议患者可以在睡前喝一杯热牛奶，或者用热水泡脚，可以促进血液循环，缓解疲劳，帮助睡眠。同时，还可以在睡前进行适当的运动，如散步、慢跑等，也可以促进睡眠。
2、药物治疗
如果一般治疗效果不佳，患者可以在医生的指导下服用片、阿普唑仑片等药物进行治疗，也可以遵医嘱服用柏子养心丸、安神补脑液等中成药进行调理。
3、心理治疗
如果长期严重失眠，患者还可以在医生的指导下通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行心理治疗，可以帮助患者纠正错误的认知，建立正确的认知。
4、物理治疗
如果长期严重失眠，患者也可以在医生的指导下通过重复经颅磁刺激、静电刺激等方式进行物理治疗，可以促进大脑皮层的恢复，改善失眠的情况。
5、中医治疗
长期严重失眠的患者还可以在医生的指导下通过针灸、按摩等中医治疗方式进行治疗，可以帮助患者缓解紧张的情绪，改善失眠的情况。
如果长期严重失眠，建议患者及时到正规医院就医，以免延误病情。
北京协和医院
地址：北京市东城区帅府园一号
三级甲等 综合医院 公立
贵州省第二人民医院
地址：贵阳市新添大道南段206号
三级 综合医院 公立
北京大学第三医院
地址：北京市海淀区花园北路49号
三级甲等 综合医院 公立
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
参松养心胶囊
益气养阴，活血通络，清心安神。用于治疗冠心病室性早搏属气阴两虚，心络瘀阻证，症见心悸不安，气短乏力，动则加剧，胸部闷痛，失眠多梦，盗汗，神倦懒言。
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