39问医生

打球时胳膊抽筋好了之后能不能继续打

郑帅 脊柱骨科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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打球时胳膊抽筋好了之后一般不能继续打,如果患者在恢复期间再次进行剧烈运动,可能会导致患者出现二次损伤的情况。

抽筋一般是指肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强直性收缩,可能是由于受凉、过度疲劳、睡眠不足等原因所引起的,也可能是由于缺钙、癫痫等疾病因素所导致的。

1、受凉

如果患者在打球时不注意保暖,可能会导致局部肌肉受凉,从而引起抽筋的情况。患者在恢复后也不能再次进行剧烈运动,因为此时患者的身体还未完全恢复,如果再次进行剧烈运动,可能会导致患者出现二次损伤的情况。

2、过度疲劳

如果患者在打球时运动量较大,可能会导致肌肉处于紧张的状态,从而引起肌肉痉挛、酸痛等不适症状。患者可以通过局部热敷的方式,促进血液循环,缓解不适症状。同时,患者也可以适当进行休息,缓解肌肉紧张的情况。

3、睡眠不足

如果患者在打球前长时间熬夜,可能会导致睡眠不足,从而引起肌肉痉挛、头晕等不适症状。患者可以通过调整作息规律,保持充足的睡眠,缓解不适症状。

4、运动量过大

如果患者在打球时运动量较大,可能会导致肌肉处于紧张的状态,从而引起肌肉痉挛、酸痛等不适症状。建议患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼,有助于排解压力,保持良好的心态。

5、缺钙

如果患者在打球时不注意补充营养,可能会导致身体缺钙,从而引起肌肉痉挛、骨骼疼痛等不适症状。建议患者在日常生活中适当进食富含钙质的食物,如牛奶、虾皮等。必要时,患者也可以遵医嘱使用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。

另外,如果患者出现其他不适症状,建议及时就医,明确具体病因后进行对症治疗,以免延误病情。

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2023-08-17 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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