?精子活力低怎么提高精子质量？?精子活力低可以通过饮食调理、生活护理的方式提高精子质量，必要时也可以在医生的指导下服用药物进行治疗。
一、日常护理
1.饮食调理：患者平时可以适当吃一些富含锌元素的食物，比如牡蛎、生蚝等。因为锌元素是生成精子的重要成分之一，在一定程度上能够促进精子的生成和成熟，对于改善精子活力低下有一定的帮助作用。
2.生活护理：建议患者平时要注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，同时也要保持良好的心态，避免过度紧张或焦虑，以免影响到正常的生育能力。
二、药物治疗
如果通过上述方法后症状没有得到缓解，而且病情比较严重，则需要及时去医院就诊，并且遵医嘱服五子衍宗丸、生精胶囊等药物进行治疗，通常具有一定的作用。
除此之外，还可以通过适度运动、戒烟酒等方式来辅助提高精子的质量。
一、日常护理
1.饮食调理：患者平时可以适当吃一些富含锌元素的食物，比如牡蛎、生蚝等。因为锌元素是生成精子的重要成分之一，在一定程度上能够促进精子的生成和成熟，对于改善精子活力低下有一定的帮助作用。
2.生活护理：建议患者平时要注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，同时也要保持良好的心态，避免过度紧张或焦虑，以免影响到正常的生育能力。
二、药物治疗
如果通过上述方法后症状没有得到缓解，而且病情比较严重，则需要及时去医院就诊，并且遵医嘱服五子衍宗丸、生精胶囊等药物进行治疗，通常具有一定的作用。
除此之外，还可以通过适度运动、戒烟酒等方式来辅助提高精子的质量。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
