最近排便不规律了，有时候晚起了就便秘可能是饮食不当造成的，也可能是肠道菌群失调症、肠易激综合征等原因导致的，需要根据引起的原因对症改善。
1、饮食不当
如果日常生活中饮食不当，大量吃一些不容易消化的食物，可能会加重胃肠负担，容易导致排便异常。可以通过调整饮食结构的方式进行缓解，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃不容易消化的食物。
2、肠道菌群失调症
引起该疾病的常见原因是肠道菌群变化，导致肠道的吸收和分泌能力减弱，使肠道蠕动减慢，容易出现便秘、腹胀等症状。患者可以在医生的指导下，合理的使用乳酸菌素片、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗。同时还需要多喝温水。
3、肠易激综合征
引起该疾病的常见原因可能是心理因素、胃肠道动力异常、内脏敏感度高等，容易使患者出现腹痛、腹泻、便秘等症状。患者可遵医嘱使用枸橼酸莫沙必利片、盐酸伊托必利片等药物进行治疗。同时还需要保持清淡的饮食。
除以上比较常见原因外，还有其他的可能性疾病，比如慢性胃炎、肠梗阻等，需要及时就医。
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