月经不准怎么计算排卵期，需要根据月经周期是否规律进行分析。
如果女性的月经周期比较规律，排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右，此时女性可以通过推算法、测量基础体温法、排卵试纸检测法等方式来判断自己的排卵期。如果女性的月经周期不规律，则无法通过推算法、测量基础体温法、排卵试纸检测法等方式来判断自己的排卵期。如果女性想要备孕，可以在排卵期适当增加性生活的频率，有利于提高受孕的概率。如果女性没有生育的需求，在排卵期一定要做好避孕措施，避免出现意外怀孕的情况。
在日常生活中，女性还要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含雌激素的食物，也可以多吃富含维生素C的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进卵泡的生长。
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