腰部两侧疼痛可能是由腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱或腰骶关节紊乱引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.腰肌劳损
长时间保持一个姿势或者过度使用腰部肌肉会导致局部血液循环不畅，从而引起腰部两侧出现酸胀、疼痛等症状。患者可通过按摩、热敷等方式缓解不适症状。
2.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出压迫神经根时会引起腰部剧烈疼痛和放射性痛感至下肢。这种状况多由椎间盘退行性变、外伤等原因导致。非手术治疗方法包括物理疗法、穿戴支具等；若保守治疗无效可考虑微创介入治疗如椎间孔镜下髓核摘除术。
3.腰椎管狭窄
腰椎管狭窄是由于先天发育异常或后天因素导致腰椎管内空间减少，压迫脊髓和神经根，引起腰部疼痛和活动受限。对于无症状的患者，通常无需特殊处理，但需要定期复查以监测病情变化。对于有症状者，则建议遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。
4.腰椎滑脱
腰椎滑脱是指相邻两节腰椎骨之间的相对移位，当发生滑脱时会对周围组织产生刺激而引发疼痛。此外还可能伴随下肢麻木、无力等症状。轻度的腰椎滑脱可以通过物理疗法如牵引、功能锻炼等方法改善症状；严重者需考虑手术治疗如椎体截骨矫形术。
5.腰骶关节紊乱
腰骶关节紊乱可能导致关节错位或不稳定，进而引起腰部两侧疼痛以及活动障碍。针对此类情况，可以尝试手法复位或佩戴支具稳定关节结构。
日常生活中应避免久坐久站，适当运动有助于增强背部肌肉力量，预防不适的发生。必要时，建议进行MRI或CT扫描以评估腰椎状况。
1.腰肌劳损
长时间保持一个姿势或者过度使用腰部肌肉会导致局部血液循环不畅，从而引起腰部两侧出现酸胀、疼痛等症状。患者可通过按摩、热敷等方式缓解不适症状。
2.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出压迫神经根时会引起腰部剧烈疼痛和放射性痛感至下肢。这种状况多由椎间盘退行性变、外伤等原因导致。非手术治疗方法包括物理疗法、穿戴支具等；若保守治疗无效可考虑微创介入治疗如椎间孔镜下髓核摘除术。
3.腰椎管狭窄
腰椎管狭窄是由于先天发育异常或后天因素导致腰椎管内空间减少，压迫脊髓和神经根，引起腰部疼痛和活动受限。对于无症状的患者，通常无需特殊处理，但需要定期复查以监测病情变化。对于有症状者，则建议遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。
4.腰椎滑脱
腰椎滑脱是指相邻两节腰椎骨之间的相对移位，当发生滑脱时会对周围组织产生刺激而引发疼痛。此外还可能伴随下肢麻木、无力等症状。轻度的腰椎滑脱可以通过物理疗法如牵引、功能锻炼等方法改善症状；严重者需考虑手术治疗如椎体截骨矫形术。
5.腰骶关节紊乱
腰骶关节紊乱可能导致关节错位或不稳定，进而引起腰部两侧疼痛以及活动障碍。针对此类情况，可以尝试手法复位或佩戴支具稳定关节结构。
日常生活中应避免久坐久站，适当运动有助于增强背部肌肉力量，预防不适的发生。必要时，建议进行MRI或CT扫描以评估腰椎状况。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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