手冻了需要注意做好手部保暖工作、加强营养、加强体育锻炼、药物治疗、物理治疗等，可以避免冻伤的情况再次发生。
1、做好手部保暖工作
手部长期处于寒冷环境，可能会影响局部血液循环，从而出现手部发红、发紫、肿胀等症状。因此要做好手部保暖工作，如佩戴手套、避免长时间待在寒冷环境中等，有助于改善症状。
2、加强营养
在日常生活中，患者也要注意合理饮食，适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，有利于病情的恢复。
3、加强体育锻炼
患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球、跳绳等，有助于促进血液循环，从而改善症状。但要注意避免剧烈运动，以免加重病情。
4、药物治疗
患者可遵医嘱使用烟酰胺、双密达莫等扩血管药物，改善局部血液循环。还可在医生指导下使用肝素钠、低分子肝素钠等抗凝药物进行治疗。
5、物理治疗
患者还可在医生指导下通过红外线治疗、氦氖激光等方式进行治疗，也有助于改善症状。
除此之外，还要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免长时间处于寒冷环境中。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
云南白药酊
肌醇烟酸酯片
烟酸肌醇酯片
