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不运动晚上不吃饭能减肥吗
张瑜
主治医师
三甲
中山大学附属第一医院
中医科
不运动晚上不吃饭可能会导致体重下降，但这种减肥方式不健康，长期下去可能对身体造成负面影响。
因为不运动会导致肌肉量减少，代谢率降低，而晚上不吃饭则可能导致营养不良，影响身体正常功能。因此，不运动晚上不吃饭的减肥效果是暂时的，而且对身体有害。为了健康的减肥，建议结合适当的运动和均衡的饮食。