有氧运动和无氧运动的顺序应该是先做有氧运动，然后再做无氧运动，这样可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。
有氧运动主要是指人体在氧气充分供应的情况下进行的运动，通常包括慢跑、游泳、骑自行车、跳绳等。在进行有氧运动时，人体可以在氧气充分供应的情况下进行运动，能够促进身体的血液循环，还可以加快身体的新陈代谢，有利于身体健康。
无氧运动主要是指肌肉在缺氧的状态下进行的运动，通常包括举重、跳高、跳远、拔河等。在进行无氧运动时，人体通常需要消耗大量的氧气，如果在此时进行无氧运动，可能会导致人体内的氧气供应不足，从而出现头晕、心跳加快、呼吸急促等不适症状，还可能会导致肌肉损伤，不利于身体的健康。因此，有氧运动和无氧运动应该先做有氧运动，然后再做无氧运动。
在日常生活中，建议患者适当进行有氧运动，有利于身体健康，但要避免进行剧烈运动，以免损害身体健康。如果在运动后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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