髌骨关节炎应避免度运动，选择低冲击力运动。
这是因为髌骨关节炎是由于髌骨软骨退化或损伤导致的，度运动如跑步、跳跃等会增加关节的冲击力，加速软骨磨损，加重炎症反应，从而加剧疼痛和功能障碍。而低冲击力运动如游泳、骑自行车等可以减少关节的负担，缓解炎症，同时也有助于增强肌肉力量和改善关节稳定性，对于髌骨关节炎的患者来说是一种较为适宜的运动方式。
这是因为髌骨关节炎是由于髌骨软骨退化或损伤导致的，度运动如跑步、跳跃等会增加关节的冲击力，加速软骨磨损，加重炎症反应，从而加剧疼痛和功能障碍。而低冲击力运动如游泳、骑自行车等可以减少关节的负担，缓解炎症，同时也有助于增强肌肉力量和改善关节稳定性，对于髌骨关节炎的患者来说是一种较为适宜的运动方式。
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