后脚跟生骨刺可以采取足弓支撑、鞋垫、矫形器等方法进行治疗。
1.足弓支撑
足弓支撑通常通过定制的足部支撑物来实现，如定制的鞋垫或矫形器。这些设备可以提供额外的支持，帮助分散体重压力。这种治疗原理是利用物理支撑来稳定足部结构，减少局部受力不均导致的压力点，从而缓解疼痛。适用于存在足弓塌陷、扁平足等问题的人群，以及需要长时间站立或行走的职业人群。
2.鞋垫
鞋垫的选择应考虑其材质和厚度，以适应个人需求。常见的有硅胶鞋垫、记忆棉鞋垫等。鞋垫的作用是增加足底缓冲，减轻后脚跟受到的压力，从而达到缓解症状的目的。适合于因长期穿着不合脚鞋子或足部肌肉力量不足引起的后脚跟不适。
3.矫形器
矫形器的使用需根据个体情况定制，可能包括足部支具、踝关节支架等。佩戴时需确保正确调整并定期检查。矫形器通过外部固定和引导足部结构，改善步态异常，减少后脚跟受力，从而起到辅助治疗的效果。适用于存在明显足部畸形、步态异常等情况的患者，以及术后康复期的患者。
日常生活中，建议注意保持良好的姿势，避免长时间处于同一姿势，同时选择合适的鞋子，避免穿高跟鞋或过紧的鞋子，以免加重后脚跟的压力。
1.足弓支撑
足弓支撑通常通过定制的足部支撑物来实现，如定制的鞋垫或矫形器。这些设备可以提供额外的支持，帮助分散体重压力。这种治疗原理是利用物理支撑来稳定足部结构，减少局部受力不均导致的压力点，从而缓解疼痛。适用于存在足弓塌陷、扁平足等问题的人群，以及需要长时间站立或行走的职业人群。
2.鞋垫
鞋垫的选择应考虑其材质和厚度，以适应个人需求。常见的有硅胶鞋垫、记忆棉鞋垫等。鞋垫的作用是增加足底缓冲，减轻后脚跟受到的压力，从而达到缓解症状的目的。适合于因长期穿着不合脚鞋子或足部肌肉力量不足引起的后脚跟不适。
3.矫形器
矫形器的使用需根据个体情况定制，可能包括足部支具、踝关节支架等。佩戴时需确保正确调整并定期检查。矫形器通过外部固定和引导足部结构，改善步态异常，减少后脚跟受力，从而起到辅助治疗的效果。适用于存在明显足部畸形、步态异常等情况的患者，以及术后康复期的患者。
日常生活中，建议注意保持良好的姿势，避免长时间处于同一姿势，同时选择合适的鞋子，避免穿高跟鞋或过紧的鞋子，以免加重后脚跟的压力。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
