三高适量食用花生有益。
花生富含不饱和脂肪酸和蛋白质,有助于降低胆固醇和改善血液循环,对三高人群有益。但需注意控制摄入量,避免过量导致热量摄入过多,影响血糖和血脂控制。因此,三高人群在食用花生时应适量,并结合整体饮食和生活方式管理。
花生富含不饱和脂肪酸和蛋白质,有助于降低胆固醇和改善血液循环,对三高人群有益。但需注意控制摄入量,避免过量导致热量摄入过多,影响血糖和血脂控制。因此,三高人群在食用花生时应适量,并结合整体饮食和生活方式管理。