晚饭不吃米饭一般不会瘦，而且长期不吃米饭还会导致身体出现营养不良的情况。
米饭的主要成分为淀粉，而淀粉可以为人体提供热量，晚饭不吃米饭，会导致身体没有足够的热量来维持身体机能，导致出现营养不良的情况，比如乏力、精神不振、头晕等。如果想要减肥，需要消耗体内多余的脂肪以及热量，而晚饭不吃米饭，无法达到消耗体内脂肪以及热量的效果。如果想要减肥，晚饭可以适量吃一些低热量、低脂肪的食物，比如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等，同时还需要多到户外锻炼身体，比如跑步、跳绳、打羽毛球等，每天坚持运动半小时到一个小时左右，可以促进脂肪燃烧，对减肥瘦身有一定的帮助。
患者在日常生活中要养成良好的作息习惯，不要长时间熬夜，以免对身体健康造成影响。
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