蜂蜜浸黑芝麻有一定作用，一般建议在晚饭前或睡前吃。黑芝麻有润肠通便、补益精血、美容养颜、明目护眼等作用，但不建议过量食用。
1、润肠通便
黑芝麻有润燥滑肠的作用，能促进大肠的蠕动，治疗便秘。如果有便秘的人，可以在晚饭前吃一点黑芝麻，以促进排便。
2、补益精血
黑芝麻有补益精血的作用，所以对于精血亏虚引起的须发早白、头晕眼花、妇女产后乳少、风痹、血虚便秘等症状有一定作用。
3、美容养颜
黑芝麻有丰富的维生素E、维生素A、不饱和脂肪酸、卵磷脂、蛋白质、钙、铁等营养成分，不仅能够养护皮肤，还能够促进人体的新陈代谢，清除自由基，延缓细胞衰老，美容养颜。
4、明目护眼
黑芝麻有明目护眼的作用，所以对于肝肾阴虚引起的视物昏花、眼睛干涩不适等症状有一定作用。
5、其他作用
从西医的营养学角度来看，黑芝麻含有蛋白质、油酸、亚油酸、棕榈酸、花生酸、芝麻素、维生素E、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等营养物质。长期食用黑芝麻还可以改善肌肤状况，使皮肤有光泽，有弹性，有细腻的感觉。
注意湿热体质、腹泻、便溏者不宜食用黑芝麻，以免加重病情。黑芝麻含有丰富的油脂，食用过多容易导致肥胖，所以建议适量食用。过敏体质者不宜食用，可能会出现皮肤瘙痒、红肿等过敏症状。
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