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叶酸和维生素b能一起吃吗
任正新
主治医师
三甲
河西学院附属张掖人民医院
全科
叶酸和维生素B可以一起吃。
因为二者都是水溶性的维生素，并且在体内的生理功能上无冲突，所以可以一起食用。适当补充叶酸和维生素B有助于促进红细胞生成、维持神经系统的正常运作，对于预防贫血以及改善精神状态有益。此外，由于二者均需经过肝脏代谢，故肝病患者应慎用。
除了叶酸片和维生素B族外，还可以遵医嘱同时服用复合维生素制剂，如多维元素片等，以满足机体需要。
在补充叶酸和维生素B时，应注意适量摄入，避免过量导致不良反应发生。尤其是孕妇人群，在使用前务必咨询医生的意见。