雌性激素过高可以通过饮食调理、运动调理、药物调理、保持良好的生活习惯、手术调理等方式进行调理。
1、饮食调理
患者可以适当进食富含硒、锌的食物，如海带、紫菜、牡蛎等，可以帮助平衡体内的雌激素水平。同时，患者也可以适当进食富含维生素的食物，如西红柿、苹果、香蕉等，可以帮助提高身体免疫力，对病情的恢复有一定的帮助。
2、运动调理
患者平时也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进体内新陈代谢，有助于平衡体内的雌激素水平。
3、药物调理
如果患者通过饮食调理并不能够改善雌激素过高的情况，患者可以在医生指导下使用尼尔雌醇片、己烯雌酚片等药物进行治疗，能够帮助补充体内的雌激素，改善症状。
4、保持良好的生活习惯
患者平时要保持良好的生活习惯，避免熬夜，保持充足睡眠。同时，患者也要避免过度劳累，以免加重病情。
5、手术调理
如果患者出现乳腺增生症，可能会导致体内雌激素水平升高，从而出现乳房胀痛、乳腺肿块等症状。建议患者及时到正规医院通过乳房肿块切除术进行治疗，能够将病灶切除。
在日常生活中，建议患者保持良好的心态，避免情绪激动。同时患者还要注意多休息，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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