腰部僵硬疼痛多考虑是受凉引起的，也可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎、类风湿关节炎等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。
1、受凉
若患者长期处于寒冷的环境中，并且不注意自身的保暖，可能会使腰部受到刺激，进而可能会出现局部发凉、疼痛等症状。患者要注意自身的保暖，及时增添衣物，也可以通过局部热敷的方式进行缓解。
2、腰肌劳损
若患者长期弯腰工作或者是长期久坐，可能会使腰部的肌肉处于紧张的状态，进而可能会出现腰部僵硬、疼痛等症状。患者要避免长期弯腰工作，也要避免长期久坐，可适当进行运动，有利于缓解肌肉紧张的情况。若疼痛较重，患者也可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，缓解疼痛。
3、腰椎间盘突出症
若患者长期从事体力劳动或者是急性损伤，可能会使腰椎间盘发生退行性病变，进而可能会导致腰椎间盘突出症，患者可能会出现腰部僵硬、疼痛等症状。患者要注意休息，也可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、尼美舒利片等药物，缓解疼痛。
4、强直性脊柱炎
强直性脊柱炎是一种累及脊柱、周围关节等部位的慢性进行性炎症疾病。若患者长期生活在寒冷的环境中或者是受到细菌、病毒的感染，可能会使脊柱发生炎症，进而可能会导致强直性脊柱炎，患者可能会出现腰部僵硬、疼痛等症状。患者要注意保暖，也可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、尼美舒利片等药物，缓解疼痛。
5、类风湿关节炎
若患者长期生活在寒冷的环境中或者是受到细菌、病毒的感染，可能会使关节部位发生炎症，进而可能会导致类风湿关节炎，患者可能会出现腰部僵硬、疼痛等症状。患者要注意居住环境的清洁，也可遵医嘱口服甲氨蝶呤片、来氟米特片等药物，控制病情。
在日常生活中，建议患者注意休息，避免过度劳累，注意饮食均衡，适当运动，增强身体抵抗力。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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