腰部僵硬疼痛多考虑是腰肌劳损导致的，也可能是腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎等原因导致的，建议根据不同的原因选择不同的治疗。
1、腰肌劳损
腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点的积累性损伤，可能与腰背部软组织损伤、不良姿势等因素有关，患者可能会出现腰部疼痛、活动受限、腰部僵硬等症状。建议患者可以通过局部热敷的方式来缓解症状，也可以通过按摩的方式来放松局部肌肉。
2、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是指腰椎间盘发生退行性改变，可能与长期低头或者弯腰工作、急性外伤等因素有关，患者可能会出现腰痛、坐骨神经痛、下肢麻木等症状。建议患者可以在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、盐酸替扎尼定片等药物进行治疗，也可以通过骨盆牵引的方式进行治疗。
3、强直性脊柱炎
强直性脊柱炎是指脊柱的慢性进行性炎症性疾病，可能与家族遗传、环境等因素有关，患者可能会出现下腰部或臀部疼痛、活动受限等症状。建议患者可以在医生的指导下使用甲氨蝶呤片、来氟米特片等药物进行治疗，也可以通过针灸、推拿等方式进行辅助治疗。
除此之外，还可能是骨质增生、骨折、骨裂等原因导致的，建议患者及时去医院就医，明确疾病，对症治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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