打篮球脚后跟一踩就痛可以考虑足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨滑囊炎、跟骨骨刺、功能性足底筋膜炎等疾病，建议在医生指导下使用足弓垫、矫形鞋垫、抗炎药物、物理疗法、针灸治疗等方法来缓解症状。
1.足底筋膜炎
足底筋膜炎是由于长时间站立、走路引起的足部肌肉劳损所致。可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等缓解疼痛。此药物适用于轻至中度的急性发作期患者，重症及慢性患者需谨慎使用。
2.跟腱炎
跟腱炎通常是因为运动造成的局部肌腱损伤，此时需要减少活动量，并在医生指导下服用美罗昔康片、塞来昔布胶囊等止痛药物。上述药物可以减轻炎症反应，缓解不适症状，但要在医师指导下用药。
3.跟骨滑囊炎
跟骨滑囊炎是由长期摩擦或压迫导致的滑囊炎症，可通过按摩疗法促进血液循环，改善病情。按摩时应由专业人员操作，在有经验的物理治疗师指导下进行，以避免加重损伤。
4.跟骨骨刺
跟骨骨刺是一种退行性病变，当骨刺刺激周围组织引起疼痛时，可在医生建议下通过微创手术的方式直接去除骨刺。此类手术适合因跟骨骨刺引发持续剧烈疼痛且保守治疗无效者。
5.功能性足底筋膜炎
功能性足底筋膜炎多为足底筋膜过度拉伸所致，可采取功能锻炼的方法加强足底肌肉力量，改善不适症状。此方法适合所有人群，但在实施前应确保无禁忌证，并遵循渐进增加负荷的原则。
在治疗期间，应避免穿着不合适的鞋子进行度跳跃运动，以免加剧足后跟疼痛。适当休息并调整饮食，如富含维生素C的食物橙子、猕猴桃等，有利于促进伤口愈合，也有助于缓解不适症状。
1.足底筋膜炎
足底筋膜炎是由于长时间站立、走路引起的足部肌肉劳损所致。可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等缓解疼痛。此药物适用于轻至中度的急性发作期患者，重症及慢性患者需谨慎使用。
2.跟腱炎
跟腱炎通常是因为运动造成的局部肌腱损伤，此时需要减少活动量，并在医生指导下服用美罗昔康片、塞来昔布胶囊等止痛药物。上述药物可以减轻炎症反应，缓解不适症状，但要在医师指导下用药。
3.跟骨滑囊炎
跟骨滑囊炎是由长期摩擦或压迫导致的滑囊炎症，可通过按摩疗法促进血液循环，改善病情。按摩时应由专业人员操作，在有经验的物理治疗师指导下进行，以避免加重损伤。
4.跟骨骨刺
跟骨骨刺是一种退行性病变，当骨刺刺激周围组织引起疼痛时，可在医生建议下通过微创手术的方式直接去除骨刺。此类手术适合因跟骨骨刺引发持续剧烈疼痛且保守治疗无效者。
5.功能性足底筋膜炎
功能性足底筋膜炎多为足底筋膜过度拉伸所致，可采取功能锻炼的方法加强足底肌肉力量，改善不适症状。此方法适合所有人群，但在实施前应确保无禁忌证，并遵循渐进增加负荷的原则。
在治疗期间，应避免穿着不合适的鞋子进行度跳跃运动，以免加剧足后跟疼痛。适当休息并调整饮食，如富含维生素C的食物橙子、猕猴桃等，有利于促进伤口愈合，也有助于缓解不适症状。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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