腰椎横突综合征患者通常不建议进行跑步锻炼。如果症状持续或加重，应避免剧烈运动，并及时就医接受治疗。
腰椎横突综合征是由于长期慢性劳损导致局部肌肉筋膜炎症反应而引发的一系列临床表现，主要表现为腰部疼痛、酸胀感等不适症状。此时患者的病情相对稳定，可以适当进行一些轻度有氧运动如散步、太极等来增强体质和促进血液循环，但不宜选择过于激烈的活动方式如快跑、跳绳等，以免诱发或加剧上述不适症状。
对于患有此疾病的患者，在日常生活中要注意保持良好的坐姿与站姿，以减少对腰部的压力；同时还要注意保暖防寒，特别是秋冬季节要根据天气变化适时增添衣物，防止受凉后引起关节炎发作。此外，还可以通过针灸、推拿等方式缓解不适症状。
首都医科大学附属北京儿童医院
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