每天都觉得很累，怎么都缓不过来可能是睡眠不足、营养不良、神经衰弱、贫血等原因导致的，患者需要根据病因对症治疗。
1、睡眠不足
如果患者长期熬夜，容易导致睡眠不足，可能会出现身体疲劳、乏力等症状。此时患者应注意调整作息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有助于缓解不适症状。
2、营养不良
如果患者长期挑食、偏食，可能会导致营养元素缺乏，容易引起营养不良，可能会出现疲劳、注意力不集中等症状。建议患者注意营养均衡，可以多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶等，补充身体所需的营养元素。必要时，患者也可以遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3片等药物进行治疗。
3、神经衰弱
该疾病是由长期的紧张、高压力状态引起的，可能会出现易疲劳、乏力等症状。建议患者保持良好的心态，可以在医生的指导下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物治疗，有助于缓解不适症状。
4、贫血
贫血主要是由于红细胞生成减少、红细胞破坏过多等原因引起的血液疾病。由于血液中的红细胞减少，导致血液中的携氧能力下降，患者会出现疲劳、乏力等症状。建议患者可以在医生指导下使用琥珀酸亚铁片、富马酸亚铁片等药物进行治疗。饮食上可以适当进食富含铁元素的食物，如猪肉、鸡蛋黄等。
5、抑郁症
抑郁症主要是由于精神压力过大、精神受到刺激等因素引起的心理疾病。由于患者长期处于精神压力过大的状态，导致中枢神经系统紊乱，患者会出现疲劳、乏力等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸文拉法辛胶囊等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下配合心理治疗、认知行为治疗等方式进行治疗。
如果患者不适症状持续加重，建议及时到医院就医，查明具体病因后进行对症治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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