发质突然变差了，可能是由于营养不良、护理不当、不良习惯、头皮过度清洁、脂溢性皮炎等原因所引起。
1、营养不良
如果患者长期挑食、偏食，可能会导致体内的营养元素缺乏，从而出现头发干枯、毛糙、发质变差等情况。建议患者可以适当调整饮食结构，多吃富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋等。同时，患者也可以在医生指导下服用维生素C、维生素B等药物进行治疗。
2、护理不当
如果患者长期使用吹风机吹头发，可能会导致头皮部位受到刺激，使头皮部位的水分过度流失，从而出现头发变干枯、毛糙等情况。建议患者避免长期使用吹风机吹头发，同时也可以使用护发素等护理产品进行改善。
3、不良习惯
如果患者长期熬夜、抽烟、酗酒等，可能会导致机体内分泌紊乱，从而出现头发变差的情况。建议患者及时调整不良的生活习惯，避免熬夜，同时也需要避免抽烟、酗酒。
4、头皮过度清洁
如果患者经常使用洗发水洗头，可能会导致头皮部位的油脂分泌增多，使头皮过度干燥，从而出现头发变干枯、毛糙等情况。建议患者避免经常使用洗发水洗头，同时也可以在医生指导下使用二硫化硒洗剂、酮康唑洗剂等药物进行治疗。
5、脂溢性皮炎
脂溢性皮炎可能是由于微生物感染、饮食因素、遗传因素等原因所引起，一般会表现为头皮屑增多、头皮瘙痒、脱发等症状。建议患者可以在医生指导下使用他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等涂抹患处进行治疗。必要时，患者也可以遵医嘱口服伊曲康唑胶囊等药物进行治疗。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。
李慧
王霞
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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