女性补雌激素没有最好的方法，但是可以通过饮食调理、生活调理、药物调理、针灸调理等方法进行改善。
1、饮食调理
女性可以适当吃富含雌激素的食物，比如豆浆、豆腐等，能够补充身体所需要的营养，有助于改善症状。同时，还可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、苹果等，能够促进胃肠道蠕动，有利于体内毒素的排出，对身体有一定的好处。
2、生活调理
平时女性要保持良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有利于体内激素的分泌。
3、药物调理
如果女性体内缺乏雌激素，可以在医生的指导下服用戊酸雌二醇片、己烯雌酚片等药物进行治疗，能够补充体内的雌激素，改善症状。
4、针灸调理
如果女性出现雌激素水平下降的情况，可以在医生的指导下通过针灸进行调理，可以刺激穴位，促进体内的血液循环，有利于改善症状。
5、其他
此外，还可以通过多晒太阳、适当运动等方式进行调理。
另外，如果女性出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
