一般情况下，临床上没有吃什么水果补雌激素最快这种说法。女性可以适量食用猕猴桃、桑葚、石榴、苹果、樱桃等水果，辅助补充体内的雌激素。
1、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E、叶酸、膳食纤维、微量元素等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，还可以促进体内的新陈代谢，有利于身体健康。同时，猕猴桃中还含有大量的植物雌激素，可以为人体补充雌激素。
2、桑葚
桑葚中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素E、钙、铁等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养。同时，桑葚中还含有大量的植物雌激素，可以为人体补充雌激素。
3、石榴
石榴中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、苹果酸、钙元素、磷元素等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养。同时，石榴中还含有大量的植物雌激素，可以为人体补充雌激素。
4、苹果
苹果中含有丰富的维生素C、钾元素、铁元素、钙元素等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养。同时，苹果中还含有大量的植物雌激素，可以为人体补充雌激素。
5、樱桃
樱桃中含有丰富的铁元素以及维生素C，而且含铁量比较高，经常食用樱桃能够促进血红蛋白生成，具有一定的补血作用，而且樱桃中还含有大量的植物雌激素，能够促进体内雌激素分泌。
在日常生活中，女性要注意饮食健康，尽量多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等。如果出现不适症状，建议女性及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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