白天老是想睡觉，一睡就是4小时，可能与过度劳累、睡眠不足等非病理性因素有关，也可能与气血不足、肾阴虚、心肾不交、脾胃虚弱等病理性因素有关。患者需及时前往医院就诊，由医生辨证论治。
一、非病理性因素
1、过度劳累
如果患者长期从事重体力劳动，可能会导致身体过度劳累，出现白天老是想睡觉，一睡就是4小时的情况。患者一般不需要特殊治疗，建议患者及时调整作息，适当休息，避免过度劳累。
2、睡眠不足
如果患者长期熬夜，作息紊乱，可能会导致睡眠不足，从而出现白天老想睡觉，一睡就是4小时的情况。患者一般不需要特殊治疗，建议患者及时调整作息，避免熬夜，保持充足的睡眠。
二、病理性因素
1、气血不足
气血不足通常是由于先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大等因素导致，患者会出现精神萎靡、疲倦无力、心悸气短等症状，还会出现白天老是想睡觉，一睡就是4小时的情况。患者可以在医生指导下服用八珍丸、归脾丸等药物进行治疗。此外，在日常生活中患者可以多吃一些补气血的食物，如红枣、枸杞、桂圆等，有助于缓解病情。
2、肾阴虚
肾阴虚通常是由于久病、长期熬夜、不健康饮食等因素导致，患者会出现五心烦热、潮热盗汗、腰膝酸疼、眩晕耳鸣等症状，部分患者还会出现白天老是想睡觉，一睡就是4小时的情况。患者可以在医生指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。此外，在日常生活中患者可以多吃一些滋阴补肾的食物，如黑芝麻、枸杞、山药等，有助于缓解病情。
3、心肾不交
心肾不交一般是由于劳心费力、久病亏损等原因引起的，患者会出现心烦、不寐、头晕耳鸣、腰膝酸软等症状，部分患者还会出现白天老是想睡觉，一睡就是4小时的情况。患者可以在医生指导下服用天王补心丹、朱砂安神丸等药物进行治疗。此外，在日常生活中患者可以多吃一些养心安神的食物，如百合、莲子、小米等，有助于缓解病情。
4、脾胃虚弱
脾胃虚弱通常是由于劳累过度、久病体虚等原因引起的，患者会出现面色苍白、形体消瘦、食少便溏等症状，部分患者还会出现白天老是想睡觉，一睡就是4小时的情况。患者可以在医生指导下服用人参健脾丸、参苓白术散等药物进行治疗。此外，在日常生活中患者可以多吃一些补脾胃的食物，如山药、红枣、枸杞等，有助于缓解病情。
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