很突然，上午还没有下午就出来了，可能与睡眠不足、饮食不当、环境因素、神经衰弱、抑郁症等原因有关，需要根据不同原因采取对应处理。
1、睡眠不足
如果患者长时间熬夜，导致睡眠不足，大脑得不到充分休息，就会引发头晕、头痛等表现，导致上午工作没有力气。建议患者平时要调整好生活习惯，避免过度熬夜，保持充足的睡眠。
2、饮食不当
如果患者在上午时，经常进食辛辣刺激或过于油腻的饮食，会导致肠胃负担加重，引发食欲不振、腹胀、腹泻等表现，造成上述症状。建议平时要调整好饮食结构，尽量以清淡的食物为主。同时也可以适当进行运动，促进肠胃蠕动。
3、环境因素
如果患者长时间处于高压的环境下，会导致大脑过度疲劳，引发头晕、头痛、心跳加快等表现，造成上述症状，还会伴随注意力不集中、记忆力下降等现象。建议患者要保持良好的心态，避免情绪过于紧张，可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪。
4、神经衰弱
如果患者近期内精神压力过大，会诱发神经衰弱，导致精神易兴奋、大脑易疲劳，引发头晕、头痛、心慌、胸闷等症状，造成上述现象。患者可以遵医嘱服用营养神经类药物治疗，比如甲钴胺片、维生素B12片等。期间还要注意多休息，避免过度劳累。
5、抑郁症
如果患者存在抑郁症，会导致精神压力过大，引发睡眠障碍，导致失眠多梦、精神萎靡等症状，造成上午工作没有力气的情况。期间可以遵医嘱服用抗抑郁药物进行改善，比如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等。同时还要调整好心态，避免精神压力过大。
建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗。
北京大学第三医院
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