紧张恐惧会造成人精神压力大、情绪低落、注意力不集中、睡眠障碍、身体不适等症状。
1.精神压力大：如果长期处于紧张和恐惧的状态，会导致大脑皮层过度兴奋，从而引起失眠多梦、入睡困难等现象。建议患者可以通过听舒缓的音乐进行改善，也可以通过看书的方式进行缓解。
2.情绪低落：由于交感神经会处于兴奋状态，因此会出现心跳加快、呼吸急促等情况，并且还会伴随着心情烦躁、焦虑不安等症状。可以遵医嘱服用盐酸舍曲林片、劳拉西泮片等药物治疗。
3.注意力不集中：在平时要保持良好的心态，避免过度紧张，也要避免给自己施加过大的压力。同时还要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
4.睡眠障碍：如果长时间处于紧张和恐惧的情绪中，会影响到正常的睡眠质量，甚至还会出现入睡困难的情况。此时可以在医生的指导下服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物进行治疗。
5.身体不适：如果病情比较严重，可能会导致植物神经系统紊乱，从而出现心慌气短、胸闷气短等症状。
1.精神压力大：如果长期处于紧张和恐惧的状态，会导致大脑皮层过度兴奋，从而引起失眠多梦、入睡困难等现象。建议患者可以通过听舒缓的音乐进行改善，也可以通过看书的方式进行缓解。
2.情绪低落：由于交感神经会处于兴奋状态，因此会出现心跳加快、呼吸急促等情况，并且还会伴随着心情烦躁、焦虑不安等症状。可以遵医嘱服用盐酸舍曲林片、劳拉西泮片等药物治疗。
3.注意力不集中：在平时要保持良好的心态，避免过度紧张，也要避免给自己施加过大的压力。同时还要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
4.睡眠障碍：如果长时间处于紧张和恐惧的情绪中，会影响到正常的睡眠质量，甚至还会出现入睡困难的情况。此时可以在医生的指导下服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物进行治疗。
5.身体不适：如果病情比较严重，可能会导致植物神经系统紊乱，从而出现心慌气短、胸闷气短等症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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