一直长肉，吃的不多可以通过运动锻炼、调整饮食、调整作息、物理治疗、药物治疗等方式进行减肥。
1、运动锻炼
一直长肉，吃的不多可能是由于长期久坐、久站，导致脂肪堆积在局部所造成的。患者可以适当进行运动锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进体内脂肪燃烧，有助于减肥。
2、调整饮食
患者还可以通过调整饮食的方式进行改善，适当食用富含维生素、膳食纤维等营养物质的食物，如西红柿、胡萝卜、香蕉等，可以促进胃肠道蠕动，也可以达到辅助减肥的效果。
3、调整作息
患者还可以通过调整作息的方式进行改善，建议保持良好的作息习惯，避免熬夜，有助于促进机体新陈代谢，改善上述情况。
4、物理治疗
患者还可以通过按摩、推拿等方式进行辅助治疗，可以促进局部血液循环，有利于促进脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。
5、药物治疗
如果患者通过上述方式进行处理后，效果不佳，可以在医生指导下使用奥利司他胶囊、利拉鲁肽胶囊等药物进行治疗，可以达到减肥的目的。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合，有助于维护身体健康，改善症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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