22岁想长高IO厘米一般没有方法，可以通过饮食调理、适当运动、保证充足睡眠、药物治疗、手术治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
在日常生活中，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，有利于骨骼的生长发育，同时还要保持营养均衡，避免挑食、偏食，以免出现营养不良的情况。
2、适当运动
平时还可以多参加体育锻炼，比如跑步、跳绳、打羽毛球等，能够促进骨骼的生长发育，同时还可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。
3、保证充足睡眠
建议每天保证8小时以上的睡眠时间，避免过度熬夜，以免影响身体的新陈代谢，影响身高。
4、药物治疗
如果患者身高发育比较缓慢，也可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗，能够补充身体所需要的钙元素，促进骨骼的生长发育。
5、手术治疗
如果患者已经出现骨骼闭合的情况，也可以通过手术的方式进行治疗，如股骨远端骨骺阻滞术、人工关节置换术等，能够改善身高矮的情况。
除此之外，还可以通过物理治疗的方式进行改善，如磁疗刺激、电磁场等，建议患者及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方式。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
右旋糖酐铁分散片
骨化三醇胶丸
乳酸亚铁口服液
